Podzimní prázdniny

Pondělí a úterý 26. a 27.10.2020 – probíhají online tréninky beze změny.

Středa 28.10.2020 – netrénujeme – státní svátek: vznik samostatného československého státu.

Čtvrtek a pátek 29. a 30.10.2020 – netrénujeme – podzimní prázdniny.

Vyražte do přírody a užijte si ve dnech volna krásné podzimní počasí. 

CVIČÍME NA ČERSTVÉM VZDUCHU :)

V souvislosti s novými vládními opatřeními budou naše kurzy od pondělí 12. 10. 2020 probíhat ve venkovních prostorech areálu sportovní haly.

  • Náplní kurzů gymnastické školičky, přípravky a gymnastiky dětí a mládeže budou pohybové hry a soutěže rozvíjející koordinaci, rychlost, reakci, sílu a vytrvalost vždy s ohledem na danou věkovou skupinu.
  • Taneční kurzy budou pokračovat v nácviku svých choreografií.
  • Core trénink & kruháč proběhne v obvyklém čase s přizpůsobením aktivit venkovnímu prostředí.
  • Závodní družstva zařadí pohybové hry rozvíjející koordinaci, rychlost, reakci, sílu, vytrvalost,…. zkrátka vše co potřebují . Případné další informace dostanou od svých trenérek.

Respektujte prosím vyznačený prostor pro parkování (po pravé straně po vjezdu do areálu. V ostatních prostorech budou probíhat pohybové aktivity.

Na lekce přijďte ve sportovním oblečení a obuvi zvolené s ohledem na počasí. Počítejte i s možností přeháněk (nepromokavá bunda apod.)

CVIČÍME DÁL

Od 5.10.2020 naše sportovní kurzy pokračují. Většina kurzů probíhá beze změny (skupinky do deseti členů). O případných změnách souvisejících s novými vládními opatřeními budeme informovat ty, kterých se změna týká během dnešního dne e-mailem. Pokyny ohledně převlékání se skupinky dozví před tréninkem.

Dodržujte prosím úplný zákaz vstupu do budovy pro jakýkoliv doprovod. Vstup do budovy je povolen pouze sportovcům. Ti si hned u vstupu vydezinfikují ruce a po vstupu do tělocvičny jim (jako dosud) bude měřena tělesná teplota bezkontaktním teploměrem.

Volná místa – Core trénink & kruháč – dospělí

Přijďte si zacvičit do kurzu core tréninku a kruháče, stále máme volná místa.

Kurz 22 – Core trénink & kruháč – středy 19:00 – 20:00

V kurzu uvolníte stres nahromaděný z každodenních starostí a vyplavíte hormony štěstí do krevního oběhu 🙂 . Posílíte svaly, zpevníte klouby a dostanete své tělo do požadovaného tvaru. Budete mít chvilku jen pro sebe a uděláte pro sebe něco pozitivního.

Core trénink preventivně pomáhá předcházet zraněním při sportovním výkonu (pohybu), bolestem v zádech a zlepšuje držení těla.

Změna u kurzu 25 (vzdušná akrobacie-šály) a kurzu 26 (power jóga & pilátes)

Dobrý den všem zájemcům o kurz 25 a 26,

bohužel i my jsme svědky komplikací kolem Covidu 19 a s lítostí vám musíme oznámit, že kurz 25 (vzdušná akrobacie-šály) a kurz 26 (power jóga & pilátes) v letošním roce neotevřeme.

Trenérka těchto kurzů je v zahraničí a díky opatřením je její návrat v dohledné době nejistý.

Jako náhradu bychom Vám rádi nabídli KURZ TANCE NA BOSO, který si jistě rychle oblíbíte. Přijďte na první lekci zdarma a přesvědčte se sami, zítra, v úterý 15.9. od 19.00.

Následně kurz otevřeme a dle naplněnosti kurzů by tyto lekce probíhaly v úterý od 18.00 nebo od 19.00.

Dále můžeme nabídnout:

Core trénink & kruháč (pro dospělé a děti od 16 let), středa 19.00-20.00
Gym děti / mládež (9 – 15 let), středa 18.00-19.00
Taneční průpravu (9 – 15 let), úterý 18.00-19.00, středa 17.00-18.00
Sportovní průpravu (9 -15 let), úterý 17.00-18.00.

Děkujeme vám za pochopení.

Zkušební hodiny zdarma

V týdnu od 14.9. do 18.9.2020 můžete navštívit a vyzkoušet si námi nabízené kurzy zcela zdarma!

Zkoušet a vybírat můžete z těchto kurzů:

Pondělí 14.9.2020:
18:30-19:30 Kurz 12 – Gym děti a mládež (děti ve věku 9 – 15 let) – rozvoj gymnastických dovedností, koordinace a flexibility

Úterý 15.9.2020:
16:00-17:00 Kurz 15 – Sportovní průprava (děti ve věku 6 – 9 let) – základy atletiky, gymnastiky, sportovních a pohybových her
17:00-18:00 Kurz 16 – Sportovní průprava (děti ve věku 9 – 15 let) – pohybový rozvoj podporující zlepšení ve všech sportovních odvětvích
18:00-19:00 Kurz 17 – Taneční průprava (děti ve věku 9 – 15 let) – street dance a podobné, nácvik různých tanečních choreografií
18:00-19:00 Kurz 25 – Vzdušná akro.-šály (dospělí a děti od 10 let)
19:00-20:00 Kurz 26 – Power Jóga & Pilates (dospělí a děti od 10 let)

Středa 16.9.2020:
15:00-16:00 Kurz 11 – Gym přípravka (děti ve věku 6 – 9 let) – rozvoj gymnastických dovedností, koordinace a flexibility
16:00-17:00 Kurz 13 – Gym školička (děti ve věku 4 – 7 let) – rozvoj gymnastických dovedností, koordinace a flexibility
16:00-17:00 Kurz 19 – Taneční průprava (děti ve věku 6 – 9 let) – street dance a podobné, nácvik různých tanečních choreografií
17:00-18:00 Kurz 20 – Taneční průprava (děti ve věku 9 – 15 let) – street dance a podobné, nácvik různých tanečních choreografií
18:00-19:00 Kurz 21 – Gym děti a mládež (děti ve věku 9 – 15 let) – rozvoj gymnastických dovedností, koordinace a flexibility
19:00-20:00 Kurz 22 – Core trénink & kruháč (dospělí a děti od 16 let)

Pátek 18.9.2020:
14:00-15:00 Kurz 18 – Gym školička (děti ve věku 4 – 7 let) – rozvoj gymnastických dovedností, koordinace a flexibility

Pokud se chcete sportu Teamgym věnovat závodně můžete přijít vyzkoušet některé ze závodních družstev:
Pondělí 14.9.2020:
15:00-16:30 Kurz 4 – závodní přípravka TG (děti narozené 2014 – 2015) – družstvo trénující dvakrát týdně (po+st)
16:30-18:30 Kurz 2 – závodní TG – chlapci (děti narozené 2008 – 2011) – družstvo trénující dvakrát týdně (po+st)
Středa 16.9.2020:
15:00-16:00 Kurz 4 – závodní přípravka TG (děti narozené 2014 – 2015) – družstvo trénující dvakrát týdně (po+st)
17:00-18:00 Kurz 2 – závodní TG – chlapci (děti narozené 2008 – 2011) – družstvo trénující dvakrát týdně (po+st)