Cvičíme dál – kurzy opět v tělocvičně

Od 3.12.2020 naše sportovní kurzy pokračují v tělocvičně. Většina kurzů probíhá beze změny (skupinky do 9 dětí + trenér). Veškeré organizační informace byly zaslány e-mailem.

Jen připomínáme, dodržujte prosím úplný zákaz vstupu do budovy pro jakýkoliv doprovod. Vstup do budovy je povolen pouze sportovcům. Ti si hned u vstupu vydezinfikují ruce a po vstupu do tělocvičny jim (jako dosud) bude měřena tělesná teplota bezkontaktním teploměrem. Všichni sportovci jsou povinni nosit roušku po celou dobu tréninku.

Podzimní prázdniny

Pondělí a úterý 26. a 27.10.2020 – probíhají online tréninky beze změny.

Středa 28.10.2020 – netrénujeme – státní svátek: vznik samostatného československého státu.

Čtvrtek a pátek 29. a 30.10.2020 – netrénujeme – podzimní prázdniny.

Vyražte do přírody a užijte si ve dnech volna krásné podzimní počasí. 

Kurzy probíhají online

V souvislosti s novými vládními opatřeními budou naše kurzy od středy 14. 10. 2020 probíhat online.

  • bližší informace dostanete prostřednictvím whatsapp skupin, případně sms nebo email

CVIČÍME NA ČERSTVÉM VZDUCHU :)

V souvislosti s novými vládními opatřeními budou naše kurzy od pondělí 12. 10. 2020 probíhat ve venkovních prostorech areálu sportovní haly.

  • Náplní kurzů gymnastické školičky, přípravky a gymnastiky dětí a mládeže budou pohybové hry a soutěže rozvíjející koordinaci, rychlost, reakci, sílu a vytrvalost vždy s ohledem na danou věkovou skupinu.
  • Taneční kurzy budou pokračovat v nácviku svých choreografií.
  • Core trénink & kruháč proběhne v obvyklém čase s přizpůsobením aktivit venkovnímu prostředí.
  • Závodní družstva zařadí pohybové hry rozvíjející koordinaci, rychlost, reakci, sílu, vytrvalost,…. zkrátka vše co potřebují . Případné další informace dostanou od svých trenérek.

Respektujte prosím vyznačený prostor pro parkování (po pravé straně po vjezdu do areálu. V ostatních prostorech budou probíhat pohybové aktivity.

Na lekce přijďte ve sportovním oblečení a obuvi zvolené s ohledem na počasí. Počítejte i s možností přeháněk (nepromokavá bunda apod.)

CVIČÍME DÁL

Od 5.10.2020 naše sportovní kurzy pokračují. Většina kurzů probíhá beze změny (skupinky do deseti členů). O případných změnách souvisejících s novými vládními opatřeními budeme informovat ty, kterých se změna týká během dnešního dne e-mailem. Pokyny ohledně převlékání se skupinky dozví před tréninkem.

Dodržujte prosím úplný zákaz vstupu do budovy pro jakýkoliv doprovod. Vstup do budovy je povolen pouze sportovcům. Ti si hned u vstupu vydezinfikují ruce a po vstupu do tělocvičny jim (jako dosud) bude měřena tělesná teplota bezkontaktním teploměrem.

Volná místa – Core trénink & kruháč – dospělí

Přijďte si zacvičit do kurzu core tréninku a kruháče, stále máme volná místa.

Kurz 22 – Core trénink & kruháč – středy 19:00 – 20:00

V kurzu uvolníte stres nahromaděný z každodenních starostí a vyplavíte hormony štěstí do krevního oběhu 🙂 . Posílíte svaly, zpevníte klouby a dostanete své tělo do požadovaného tvaru. Budete mít chvilku jen pro sebe a uděláte pro sebe něco pozitivního.

Core trénink preventivně pomáhá předcházet zraněním při sportovním výkonu (pohybu), bolestem v zádech a zlepšuje držení těla.