KURZY / PŘÍMĚSTSKÉ TÁBORY

OBECNÉ INFORMACE

Tréninky probíhají bez přítomnosti rodičů, otevřené/ukázkové hodiny organizujeme 2x ročně (na konci školního pololetí).

Hodiny se nekonají v době státních svátků, školních prázdnin a termínů kdy je škola uzavřena (ředitelská volna).

Provozovatel kroužku je za účastníka kroužku zodpovědný pouze v době trvání kroužku, a to od okamžiku příchodu dítěte do místnosti, kde se koná kroužek do okamžiku odchodu dítěte z místnosti, kde se konal kroužek. Provozovatel kroužku je zodpovědný pouze za účastníky kroužku. Provozovatel kroužku nenese žádnou zodpovědnost za účastníka v době před zahájením kroužku a po jeho ukončení, v rámci časového harmonogramu kroužku uvedeného na webových stránkách.

USTROJENÍ A VYBAVENÍ NA TRÉNINK

Sportovní oblečení - gymnastický dres nebo legíny/kraťasy/tepláky přiléhavého střihu a triko s krátkým rukávem také přiléhavého střihu.
Gymnastické cvičky na teamgym a gymnastickou průpravu - měkká cvička s gumovou podrážkou; ne baletní cvičky-ty mají koženou podrážku a kloužou-nebezpečí podklouznutí a úrazu při cvičení
Ponožky/baletní cvičky na taneční průpravu (na piruety a podobné cviky kdy potřebujeme, aby nám nožky klouzaly)
Vlasy učesané do culíku nebo copu + sponky, ne čelenky
Dostatek pití, nejlépe neperlivé minerální vody, šťávy či čaje v označené/podepsané lahvičce, kterou si děti poznají.
Mikina pro zahřátí a papírové kapesníčky.
Zakázáno je odstávající či volné oblečení, šperky, náramky, náhrdelníky či jiné přívěsky. Namotáním či zaseknutím by mohlo dojít k úrazu.

INFORMACE O PLATBĚ:

1. Za každého člena se platí stanovený členský příspěvek dle zařazení do tréninkového programu vždy na školní pololetí. Příspěvky jsou splatné pro I. pololetí do 25. září, pro II. pololetí do 20. ledna a pro nové členy - do 14 dnů od nástupu do kurzu.

2. Úhradu členských příspěvků můžete provést bezhotovostně na účet u Fio banka, a.s.

Číslo účtu: 2401274386/2010
Variabilní symbol: kód kurzu
Do poznámky: celé jméno dítěte a informace o jakou platbu se jedná (např. 1.pol 2023/24)

Členský příspěvek je také možné uhradit v hotovosti, v obálce nadepsané jménem dítěte a kódem kurzu.

V případě nesprávně označené platby bude tato vrácena zpět na účet odesílatele.

3. STORNO PODMÍNKY: Uhrazená částka je závazná, kurzovné se nevrací (pouze v případě nemoci potvrzené lékařem trvající déle než 6 týdnů - nutno dítě omluvit).

Gym školička

Vhodné pro: školkové děti (4 – 6 let) - chlapce i dívky

Cvičení pro tuto věkovou skupinu je vedeno převážně formou hry. Vždy zohledňujeme psychomotorický vývoj dětí. Cílem je získat kladný vztah k pohybu. Naučit se kotrmelec, skok, přeručkovat hrazdu, hodit míč,.. tak, aby po nástupu do školy byl tělocvik radost 😉
Předpokladem přijetí do kurzu je samostatné zapojení dítěte do hodiny.

Gym děti

Vhodné pro: školní děti 1.-5. třída (7 – 12 let) - chlapce i dívky

Při cvičení jsou stále zařazovány herní prvky. Děti se naučí koordinaci pohybů. Vstupují do tzv. zlatého věku motoriky kdy mají nejlepší předpoklady rozvíjet tuto oblast. Je proto důležitá rozmanitost podnětů. Zvětší svou flexibilitu i sílu ve svalech, abychom se následně mohly učit základní akrobatické prvky a skoky. Cvičíme na nářadích, jako jsou pružná akrobatická podlaha, přeskok, hrazda, kladina.

Gym děti a mládež

Vhodné pro: školní děti 3.- 9. třída (9 – 15 let) - chlapce i dívky

V těchto skupinkách se děti učí různé akrobatické prvky a skoky. Předpokladem pro tato cvičení jsou dostatečná flexibilita, síla a koordinace. Pracujeme tedy i na těchto schopnostech.

STREET DANCE

Aby se tanec a rytmus stal vaší součástí.

• Vnímání rytmu, správné držení těla, rozvoj paměťových schopností při nácviku tanečních choreografií i zlepšení kondice zábavnou formou, to vše nabízí kurz taneční průpravy.
• Mimo tanečních her a jiných pohybových průprav a rytmických cvičení se děti v kurzu učí styly Street Dance: RnB, Hip Hop nebo House dance a tanec na boso.
• Pro další pohybový rozvoj mohou děti kurz taneční průpravy kombinovat s kurzy gymnastiky pro děti.

CORE TRÉNINK & KRUHÁČ

Zdravé posílení celého těla.

Pro správné zvládnutí některých cviků je potřeba mít posílený střed těla, proto v tomto kurzu budou některé lekce zaměřené na posílení středu těla a zapojení hluboko uložených stabilizačních svalů (core trénink) a jiné budou vedené jako kruhový trénink, díky kterému si na několika stanovištích procvičíte celé tělo. Kombinací těchto dvou variant cvičení docílíme zdravého posílení vašeho těla a zlepšení fyzické kondice.

Kurz je vhodný pro všechny věkové kategorie i výkonnosti.

Závodní teamgym

Číslo kurzu: 1

Vhodné pro: chlapce i dívky
Věk: ročník 2006 - 2011

Mezi úspěchy tohoto týmu řadíme:

• 2. místo z mistrvoství ČR 2023
• 1. místo v sérii mezinárodního poháru ICC (Olomouc, Itálie)
• 3. místo z mezinárodního závodu v rakouském Dornbirnu
• 4. místo v sérii závodu českého poháru 2022, 2019

Tento kurz je pro ty, kteří se chtějí věnovat TeamGymu závodně. Do tohoto kurzu přijímáme děti na základě výběru dle dovedností. Tréninky probíhají 4x týdně (dva gymnastické tréninky, jeden taneční a jeden kompenzační)

Přípravka pro Teamgym

Číslo kurzu: 2

Vhodné pro: dívky i chlapce
Věk: ročník 2015-2017

Do tohoto kurzu přijímáme děti na základě výběru dle dovedností. Cílem tréninků je zábavnou formou rozvíjet koordinační schopnosti, flexibilitu i sílu dětí. Dle metodické řady se učíme od základů gymnastické prvky, kotouly, hvězdy, stojky, přemety, salta a mnoho dalších. Veškeré prvky rozkládáme na mnoho malých částí, aby trénink probíhal bez strachu a především bezpečně. Z cvičení chceme mít primárně radost a když nám to hezky půjde, brzy se zúčastníme také prvních závodů.

Tréninky se odehrávají každé pondělí a pátek od 14:30 do 16:00 v Praze (Sokol Žižkov II, Na Balkáně 813).

Přípravka pro Teamgym

Číslo kurzu: 3

Vhodné pro: dívky a chlapce
Věk: ročník 2013-2016

Pro toho, kdo se chce věnovat TeamGymu závodně. Cílem tréninků je zábavnou formou rozvíjet koordinační schopnosti, flexibilitu i sílu dětí. Dle metodické řady se učíme od základů gymnastické prvky, kotouly, hvězdy, stojky, přemety, salta a mnoho dalších. Veškeré prvky rozkládáme na mnoho malých částí, aby trénink probíhal bez strachu a především bezpečně. Z cvičení chceme mít primárně radost a když nám to hezky půjde, brzy se zúčastníme také prvních závodů.

Mimo pravidelných tréninků se účastníme také víkendových soustředění, zimního kempu na běžkách, letních soustředění a dalších hravých akcí.

Do tohoto kurzu přijímáme děti na základě výběru dle dovedností. Tréninky probíhají 2x týdně (úterý-Strančice, čtvrtek-Mnichovice)